12 KHASIAT BUAH KEMANG UNTUK KESEHATAN.

Buah kemang merupakan salah satu jenis buah langka yang keberadaan pohon dan buahnya kini cukup sulit untuk dijumpai. Disamping memiliki rasa yang manis, bau yang harum, dan bentuk yang menyerupai buah mangga, ternyata buah ini memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Lalu apa saja manfaat buah kemang untuk kesehatan? Berikut ulasannya.
Manfaat Buah Kemang

KANDUNGAN GIZI BUAH KEMANG
Buah kemang memiliki beragam kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa kandungan tersebut antara lain vitamin A, vitamin B1, vitamin C, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, serta zat besi. Dengan adanya beberapa kandungan nutrisi tersebut, maka tak heran jika buah ini dapat digolongkan ke dalam jenis buah-buahan bergizi yang dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh.

Manfaat Buah Kemang

Berikut 12 manfaat buah kemang bagi kesehatan:
1. Menjaga Fungsi Otot
Manfaat buah kemang yang pertama yaitu dapat membantu menjaga fungsi otot. Hal ini dikarenakan buah ini kaya akan mineral fosfor. Seperti yang diketahui bahwa fosfor sangat berguna untuk menjaga fungsi otot tubuh agar dapat bekerja secara optimal.

2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Buah kemang memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Dimana mineral kalsium merupakan salah satu mineral paling utama untuk menunjang kesehatan tulang dan gigi. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda secara alami.
3. Mencegah Sariawan dan Menyegarkan Mulut
Seperti yang Anda tahu bahwa sariawan dan mulut tak segar merupakan dua jenis penyakit yang membuat diri tidak nyaman. Untuk mencegah sariawan, Anda perlu mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C, termasuk halnya dengan buah kemang ini. Hal ini karena vitamin C sangat berguna untuk mengobati dan mencegah sariawan serta mampu menyegarkan mulut.
4. Sebagai Sumber Energi
Buah kemang dapat menjadi sumber energi alami yang dapat Anda peroleh. Khasiat buah kemang dengan banyaknya vitamin dan mineral ini merupakan makanan sumber energi yang sangat baik. Oleh kanre aitu bagi Anda yang ingin senantiasa berenergi dan juga sehat setiap hari, sebaiknya mengonsumsi buah ini secara rutin.
5. Menurunkan Risiko Terkena Kanker
Buah kemang mengandung suatu senyawa yang dapat berperan dalam memperbaiki sel tubuh yang rusak. Seperti yang diketahui bahwa sel rusak merupakan pemicu tumbuhnya sel kanker. Dengan begitu, Anda juga dapat terhindar dari serangan penyakit kronis seperti kanker.

6. Meningkatkan Massa Otot
Seperti yang Anda ketahui bahwa otot membutuhkan asupan protein yang cukup untuk menjaga dan meningkatkan massanya. Oleh karena itu, bagi Anda yang sedang menjalani program pembesaran otot disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan protein seperti buah kemang ini.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Selain memiliki kandungan vitamin dan gizi yang melimpah, buah kemang ternyata memiliki kadar lemak yang cukup rendah sehingga menjadikan buah yang satu ini sangat cocok untuk dijadikan menu tambahan diet harian anda, terutama untuk diet menurunkan berat badan.
8. Kaya akan Antioksidan
Antioksidan merupakan salah satu senyawa yang paling sering dijumpai pada buah-buahan dan sayur-sayuran. Zat antioksidan sendiri sangat bermanfaat sebagai pencegah radikal bebas yang sering kali menimbulkan dampak buruk seperi keriput, penuaan dini, dan sel kangker.
9. Menjaga Keseimbangan Hormon
Buah kemang sangat erat kaitannya dengan hormon dalam tubuh. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan pada buah ini yang dapat berperan dalam menjaga keseimbangan hormon di tubuh Anda. Dengan hormon hormon yang cenderung seimbang, maka secara tidak langsung juga dapat menstabilkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
Selain 9 khasiat dan manfaat kemang untuk kesehatan yang telah disebutkan sebelumnya, masih terdapat berbagai manfaat lainnya dari buah ini yang tidak boleh Anda lewatkan. Berikut beberapa manfaat lainnya dari buah kemang:
10. Menjaga Kesehatan Pencernaan
11. Menjaga Kesehatan Ginjal
12. Meningkatkan Stamina Tubuh
SEMOGA BERMANFAAT YA, GUYS.🍁🍁🍁

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MANFAAT DAN KHASIAT BUAH JAMBLANG.

Gambar
Buah Jamblang Memiliki banyak kandungan nutrisi dan senyawa kimia membuat buah jamblang juga memiliki khasiat kesehatan yang cukup banyak, beberapa khasiat tersebut diantaranya sebagai berikut: Buah jamblang duwet ampuh kendalikan Diabetes  Manfaat Buah Jamblang digunakan sebagai bahan alami obat diabetes yang bisa membantu mencegah maupun mengobati para penderita diabetes. Buah Jamblang memiliki kandungan gizi seperti Senyawa-senyawa  jambosin, alkaloid dan juga glikosida jambolin yang bermanfaat membantu memecah gula menjadi energi sehingga kadar gula di dalam darah menjadi  lebih stabil sehingga dapat mencegah diabetes Jamblang Mencegah penyakit  kanker Manfaat buah Jamblang selanjutnya adalah mencegah penyakit kanker. Tingginya kadar anti oksidan yang ada dalam buah jamblang membuat buah ini bermanfaat menjadi salah satu herbal anti kanker Buah Jamblang yang kaya anti oksidan ini akan bekerja mengikat sel radikal bebas yang merupakan pemicu tumbuhnya sel kanker  An
Baca selengkapnya

20 MANFAAT BROKOLI SI SUPER FOOD UNTUK KESEHATAN🏵🏵🏵

Gambar
Brokoli dikenal sebagai  super food  alias makanan super. Istilah super food ini merujuk pada makanan yang mengandung banyak nutrisi sehingga bermanfaat untuk kesehatan. Ya, manfaat brokoli untuk kesehatan memang sangat banyak dan sudah diketahui masyarakat umum. Karena itu, sayuran yang bentuknya mirip kembang kol ini dikenal sebagai super food.   Biasanya, brokoli dikonsumsi dengan cara dimasak sebagai tumis. Namun, untuk mendapatkan khasiat yang lebih sehat orang-orang memasaknya hanya dengan dikukus saja dan dijadikan sebagai lalapan. Bahkan, sekarang ini cukup populer jus brokoli. Beberapa penelitian menemukan brokoli mengandung senyawa anti kanker dan dapat mencegah asma serta gangguan pernapasan lainnya. Zat gizi yang terkandung dalam brokoli diantaranya serat, antioksidan, vitamin A, B, C, K, dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Sebagai super food, sudah barang tentu brokoli ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dan berikut ini adala
Baca selengkapnya

MANFAAT BUAH SIRSAK BAGI KESEHATAN TUBUH.

Gambar
Manfaat Buah Sirsak . Buah sirsak ( Annona muricata ) merupakan tanaman yang lahir di Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Indonesia menjadi salah satu negara yang banyak melestarikan buah dengan banyak julukan seperti nangka sebrang, nangka landa, nangka walanda, nangka buris, dan srikaya jawa ini. Daging buah sirsak yang sudah matang memiliki warna putih dengan biji hitam yang sedikit. Sementara bagian yang sering dimanfaatkan adalah daun sirsak karena menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan, Anda bisa mengetahuinya pada artikel  manfaat daun sirsak  yang telah dipublikasi beberapa waktu lalu. Kandungan Nutrisi Buah Sirsak Pada bagian buah, daun, bahkan pohonnya sangatlah berguna bagi kelagnsungan hidup makhluk hidup lain, khususnya manusia. Berbagai kandungan yang disimpannya dapat memainkan peran sebagai alat penunjang kesehatan tubuh seperti karbohidrat, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C.  Buah ini juga menyimpan serat pangan yang merupakan substansi non-gizi,
Baca selengkapnya